Wat is veerkracht

In het kort: Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag, of waarbij jij op een positieve manier jezelf kan aanpassen aan een situatie waarin stress of tegenslag meespeelt. 

Veerkracht is niet zomaar even aan te leren door een artikel erover te lezen. Veerkracht kan je wel ontwikkelen of sterker maken.  Hoe? Door je energie in balans te krijgen en te houden. Het is bekend dat mensen die goed voor zichzelf zorgen, sterker in hun schoenen staan en daardoor ook meer veerkracht bezitten. Goed voor jezelf zorgen en van jezelf houden noemen we zelfzorg en zelfcompassie. 

Wil je meer weten over zelfzorg en zelfcompassie, klik dan op het woord hiervoor en bekijk mijn pagina hierover. 

We denken makkelijk dat we sterk moeten zijn, door moeten gaan, op onze tanden moeten bijten of niet aan stress toe mogen geven. We nemen nog een paracetamol tegen de hoofdpijn, denken dat volgende week, volgende maand of over een tijd de buikpijn of vermoeidheid wel weer wegtrekt. Als we nog maar even....... Juist, en dan komt er een moment dat we niet meer goed slapen, bij het opstaan al moe zijn, snauwen tegen onze gezinsleden, weinig concentratie meer hebben. En proberen we nog even door te gaan, als die stressvolle periode nu maar voorbij is, dan gaat het wel weer. Herkenbaar? 

Veerkracht ontwikkel je niet door zoals hierboven maar door te gaan. Veerkracht ontwikkel je juist door te voelen dat er stress is, dat er veel van je gevraagd wordt misschien. En dat je het zwaar hebt. En dan, in zo'n periode dat je het zwaar hebt, ruimte te maken voor jezelf, door juist in te zetten op zelfzorg en zelfcompassie, zodat je weerbaarder bent tegen de stress. En ook deze periode kan doorkomen zonder lichamelijke en geestelijke klachten te ontwikkelen. En om uiteindelijk gezonder te leven, ook in periodes met stress oog te hebben voor humor en de leuke kanten van het leven. En als dat lukt, blijf jij zeker weten beter in balans!

Wil jij leren herkennen wat jou stress geeft? Wil jij leren herkennen waar jouw grenzen liggen zonder er telkens overheen te gaan? Neem vrijblijvend contact op, boek een gratis inzichtsessie of intake.