Familie, vrienden en gezinsleden

Je kind of partner is iets erg overkomen. Als naaste is het soms zo lastig om sterk te willen zijn, je wilt er zijn voor de ander. Hoe zorg je er dan voor dat je ook nog goed voor jezelf blijft zorgen? Machteloos, verdrietig, boosheid, woede, moe, slaapproblemen, sterk willen blijven, eigen gevoelens wegstoppen om er te kunnen zijn voor de ander is vaak een gevolg als we toe moeten kijken hoe één van onze geliefden iets ergs heeft meegemaakt, of nog door een heel moeilijke periode heen gaat. 

Je kan niet goed voor de ander blijven zorgen, als je ook niet goed voor jezelf zorgt. 

Zorg er dus voor dat ook jij een plek hebt waar jij je verhaal kwijt kan. Mogelijk heb je zelf ook traumatische herinneringen omdat je getuige bent geweest. Juist dan is het goed om deze herinneringen niet weg te stoppen. Het is belangrijk dat jij ook voor jezelf zorgt, juist als je er voor de ander wil zijn. Het begint meestal bij erkennen dat ook jij verdriet hebt, dat jullie leven nu anders is, en dat er veel zorgen zijn. 

Zelfzorg is juist nu een voorwaarde om sterk te kunnen blijven voor de ander. 

Weten hoe? Neem contact op.